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A qui s'adresse Retour au Corps ?

 

Le cycle Retour au corps est ouvert à tou.te.s. Il n'y a pas de pré-requis nécessaire.

 

Retour au Corps peut t'intéresser pour plusieurs raisons :

 

• tu as envie de remettre du mouvement dans ton corps avec douceur et conscience

• tu as envie d'approfondir ta connaissance de ton corps de manière vivante (je parle souvent d'anatomie et elle est toujours intégrée grâce à des mouvements)

• tu as déjà des pratiques corporelles plutôt dynamiques et tu souhaites une pratique pour prendre soin de ton corps et récupérer

• tu enseignes toi-même ou tu es pro et ton corps est beaucoup sollicité et tu souhaites découvrir une nouvelle manière d'en prendre soin

• tu enseignes et souhaites découvrir de nouveaux outils à transmettre

• tu as régulièrement des tensions à différents endroits de ton corps et tu ne sais pas comment tu peux aider ton corps à se réguler

• tu te sens stressé.e, tu sais que ton système nerveux est en mode "warning", tu as la sensation d'être déconnecté.e de ton corps.

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Quel est le contenu des cours Retour au Corps ?

 

Pour ce cycle Retour au Corps j'ai choisi de te proposer 3 directions :

 

• Explorer ton axe / Te centrer / Habiter ton corps / De soi à soi - explorer la notion de "je"

• Explorer tes bras et tes jambes / Te relier / De soi à l’autre à soi - explorer la notion de rentrer en relation tout en restant centré.e

• Explorer la mise en mouvement de ton corps dans l’espace / T'amuser / Prendre plaisir à bouger ton corps délié - explorer la notion de "jeu".

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Les pratiques corporelles que je te propose sont des respirations, des mouvements guidés ou libres, des automassages, des étirements.

Elles s'appuient sur mes connaissances issues de ma formation initiale de kinésithérapeute et sur l'approche globale du corps enseignée dans les chaines musculaires et articulaires GDS et sur plus de 7 années de cours et ateliers que j'ai donné. J'apporte à tout ceci des notions issues de mes pratiques de yoga, BMC, danse contemporaine, gym holistique.

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Le Cycle Retour au Corps qu'est-ce que c'est ?

 

Ce sont 6 cours en visio et des audios à télécharger pour :

 

• développer une relation consciente et vivante à ton corps et à ton environnement

• ramener de la fluidité dans tes mouvements

• t'autonomiser dans ta pratique

• gagner de la mobilité et de la souplesse, diminuer les tensions et douleurs, écouter les messages du corps - toujours avec une notion de respect du corps, de bien-être et de plaisir et non de recherche de performance.

 

Ces cours ont eu lieu en live en visio sur Zoom du 25 mai au 4 juillet 2022.

Les replays des lives resteront accessible après le 4 juillet pour te permettre de continuer à pratiquer de manière autonome et d'avoir des ressources pour prendre soin de ton corps à tout moment.

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Ce cycle ne remplace pas un avis médical si tu souffres. Je t'encourage à consulter.

Par contre, il est un soutien pour t'accompagner à prendre soin de toi.

Je suis disponible pour répondre à tes questions : claire.sist@gmail.com

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