Pratiques et Ressources gratuites
Je vous propose plusieurs vidéos afin de vous faire découvrir mon univers et vous initier à mes pratiques.
J'ai à coeur que vous puissiez être le plus autonome possible.
De 5 min à 1h, je vous accompagne dans vos pratiques quotidiennes pour vous ressourcer, vous recentrer et vous libérer de vos émotions.
Bonne pratique!
RITUEL POUR RETROUVER DE L'ENERGIE
Dans cette vidéo de 15 minutes, je vous partage ma pratique pour puiser de l'énergie dans la Terre.
Ce rituel vous invite à vous relier à votre souffle puis à vos racines.
La visualisation associée au souffle permet de se ressourcer en profondeur en allant puiser de l'énergie auprès de la Terre nourricière et fertile qui se trouve sous nos pieds.
Ce rituel m'aide quand je manque d'ancrage et d'énergie. Il permet de prendre un temps pour soi et de se relier à la Terre.
Point bonus si vous pouvez le pratiquer les pieds nus dans la nature !
VISUALISATION POUR SE RECENTRER ET SE RELIER
15 minutes pour créer votre bulle protectrice pour ensuite vous relier aux personnes qui vous sont chères.
On nous impose des espaces restreints et de couper les liens entre nous et bien je vous invite à faire l'inverse.
L'esprit est magnifique pour ça et vous avez en vous d'immenses capacités de création.
Je vous invite aussi à pratiquer cette reliance en Conscience en même temps avec d'autres personnes. La puissance du Cercle est infinie et nous avons besoin de nous soutenir les un.e.s les autres.
MOBILISER SON DIAPHRAGME POUR CREER DE L'ESPACE
5 minutes de mouvements en Conscience.
Une courte pratique corporelle pour faire bouger votre corps en douceur et vous sentir plus léger.e.
Je vous invite à mobiliser votre diaphragme dans l'intention de créer de l'espace pour permetter à vos émotions de circuler.
RITUEL D'ANCRAGE OU DE PLEINE PRESENCE
Avant chaque soin, cours, atelier ou accompagnement, je prends le temps de réaliser un rituel que j'appelle rituel de pleine présence ou d'ancrage.
Je pratique aussi ces rituels à d'autres moments de ma vie, dès que je ressens le besoin de me recentrer.
Me connecter à mon corps, à mon intuition et à mes ressentis me permet de mieux me connecter à vous et de vous transmettre un message juste et aligné avec mes valeurs.
Être dans cette présence me permet de vous accueillir consciemment tout en restant à l'écoute de moi. Et cette notion là est primordiale, selon moi, dans toute relation à l'autre. Parler depuis son espace, transmettre depuis son corps. Ne pas déborder ni être intrusive. Poser et respecter un cadre contenant.
Ces rituels évoluent au fil du temps et au gré de mes envies.
LIBÉRER SON CORPS ET SES ÉMOTIONS PAR LE MOUVEMENT
avec Flore l'éveillée
1h de vidéo en live avec Flore L'éveillé, où je vous partage un extrait de ma pratique.
1h de mouvement tout en douceur où nous explorerons tout le corps:
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Pieds pour l'ancrage
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Zone du bassin
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Zone du diaphragme
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Gorge et bouche
Je finis cette heure de pratique par des mouvements de libération afin de faire circuler les émotions que nous aurons débloquer.