Cours Mouvements en Conscience

Les Mouvements en Conscience sont une pratique corporelle proposée par Claire Sistach et inspirée de l’approche globale des chaînes musculaires et articulaires Méthode GDS.

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Visant à améliorer la conscience du corps des participant.e.s, cette pratique est faite de mouvements guidés, intuitifs, d'automassages, d’étirements ou encore de respirations. Une attention particulière est portée sur le respect du corps de chacun.e et l’idée selon laquelle il n’y a pas un mouvement parfait mais un mouvement fluide et adapté aux possibilités et à la sensibilité de chaque personne.

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Ce rééquilibrage global du corps a pour effet :

l’ajustement du tonus musculaire,

l’apaisement du système nerveux,

la libération des mouvements et de la respiration

et le développement de la pleine conscience.

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Bouger son corps devient un jeu source de plaisir.

 
 
Les bienfaits liés au rééquilibrage profond du tonus musculaire et du système nerveux autonome sont nombreux : un corps plus mobile, une diminution des tensions musculaires, une respiration plus confortable, une meilleure gestion du stress et du sommeil.

Ces cours sont pour vous si vous souhaitez :

• Développer la connaissance de votre corps et améliorer votre posture

• Reprendre une activité corporelle après un arrêt ou une blessure

• Apprendre à vous détendre en mouvements

• Gagner en force et en confiance dans votre corps

Tarifs :
Cours d’essai : 12 euros
Cours à l’unité : 18 euros
Abonnement mensuel : 60€ (si 4 mardis dans le mois) ou 75€ (si 5 mardis dans le mois), soit 15 euros le cours

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Pour un cours d'essai me contacter pour s'inscrire, le règlement se fait sur place.

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Pour un cours à l'unité ou un abonnement, me contacter pour s'inscrire. Le règlement se fait sur place ou en ligne via les liens indiqués sous le planning.

Planning des cours