Ateliers en Entreprise
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Les ateliers que je propose s’inscrivent dans une démarche d’améliorer la qualité de vie et le bien-être au travail.
Kinésithérapeute depuis plus de 12 ans, j'ai développé une expertise sur le corps en mouvement et comment amener de la fluidité et de l’aisance dans les gestes du quotidien grâce à une pratique corporelle simple, ludique et en pleine conscience.
Ces ateliers
- favorisent la connexion aux ressentis corporels
- facilitent l’équilibre du système nerveux des participants
- permettent une meilleure gestion du stress
- agissent sur la régulation des tensions articulaires et musculaires
Les explications s’appuient toujours sur des notions d’anatomie et de physiologie pour permettre une compréhension du corps et de ses déséquilibres.
Ces ateliers sont des espaces où bouger devient un plaisir et aussi un moment dédié à la prévention et à une meilleure connaissance de soi.
Ces entreprises m'ont déjà fait confiance
" Claire a réalisé une intervention unanimement saluée, pour Île-de-France mobilités en octobre 2020, dans le cadre de la journée mondiale de la colonne vertébrale. Son professionnalisme, son écoute, sa pédagogie, le fait d'avoir pu s'adapter pour proposer du présentiel et du distanciel, et bien d'autres qualités, ont été très appréciés ! Merci Claire, et j'espère que beaucoup d'autres entreprises publiques comme privées pourront bénéficier de tes généreux conseils, pour le bien-être de leurs salariés."
- Atelier pour IDF Mobilités
" J'ai fait appel à Claire à plusieurs reprises pour animer des webconférences pour nos clients et produire de courtes vidéos. Claire est très professionnelle, à l'écoute de nos besoins et c'est un plaisir de travailler avec elle.
Elle sait aller à l'essentiel et captiver les participants de nos webconférences: positions devant l'écran, étirements, exercices de respiration, etc.
Je retravaillerai avec Claire, c'est certain ! "
- Animation et contenu vidéo pour Eutelmed
Et aussi Ville de Paris, Groupe Elcimaï...
Les exemples de thématiques d'ateliers
Si ces thématiques ne vous conviennent pas, contactez-moi !
Je peux créer un atelier sur-mesure pour répondre aux besoins de vos équipes.
Bouger devant son ordinateur
En entreprise ou en télétravail, découvrez comment bouger simplement tout en restant devant votre poste de travail. Grâce à des mouvements faciles à reproduire en autonomie, éviter que les tensions s’installent dans votre corps.
(possibilité d’un ebook mémo des mouvements, coût supplémentaire)
Réguler son système nerveux
Un atelier mêlant théorie polyvagale et mouvements pour comprendre la physiologie du stress dans le corps et comment revenir à un état régulé grâce à la pratique corporelle.
La respiration
Quels sont les points clefs à étirer, mobiliser et amener en conscience dans le corps pour mieux respirer ? Dans cet atelier, vous découvrirez des mouvements pour libérer votre respiration et sentir que vous oxygénez pleinement votre corps. Effets bénéfiques sur la gestion du stress en bonus !
Apaiser son système digestif
Un atelier pour découvrir des automassages, étirements et respiration qui permettent au système digestif de mieux fonctionner. Ces mouvements sont à voir comme des compléments d’une hygiène de vie favorable à un bon équilibre digestif et peuvent aider à soulager ponctuellement des troubles tels que ballonnements, constipation etc
Apaiser les douleurs menstruelles
Que vous ayez une pathologie diagnostiquée de la sphère gynécologique (endométriose, sopk...) ou des douleurs ou tensions à n’importe quel moment de votre cycle, cet atelier vous permettra de développer une pratique corporelle pour diminuer vos douleurs.
Refaire circuler ses émotions par le corps
Le mouvement est une merveilleuse voie pour faire le vide dans le corps et le mental. En ramenant de la fluidité à des endroits clefs comme le bassin ou la cage thoracique, ressortez de cet atelier avec un sentiment d’apaisement.