Liberte

Liberté est le 4ème module sur 4 de Corps Conscient, un programme de 9 mois pour développer une pratique corporelle sensible qui va te permettre de te sentir mieux dans ton corps.

Si tu veux découvrir le cursus complet de Corps Conscientclique ici.

Si tu souhaites découvrir le détail de Liberté et ne t'inscrire qu'à ce module là qui a lieu en Mai et Juin 2023 alors tu es au bon endroit ! Bonne lecture !

Liberté est une transmission hebdomadaire pour t’aider à pratiquer régulièrement grâce à des cours en live en visio sur Zoom et des vidéos.

En Mai et Juin 2023,
tu as accès à du contenu inédit chaque semaine :

 

  • un cours en live le mercredi de 19h à 20h15 + accès au replay* du live dès le lendemain


ou 
 

  • une vidéo pré-enregistrée sur une pratique précise qui nécessite un approfondissement


Le 1er cours en live a lieu le mercredi 3 Mai à 19h.

* les replays restent disponibles jusqu'à 2 mois après la fin du module soit jusqu'au 31 Août 2023

Que vas-tu découvrir dans Liberté ?

Liberté est le module pour réguler ton système nerveux par le mouvement en relâchant les tensions corporelles ou en ramenant du tonus quand c'est nécessaire.

Je te transmets :

  • des connaissances anatomiques sur les zones du corps qu'on explore et des données sur le système nerveux et la théorie polyvagale

  • des outils pour développer ta conscience corporelle et repérer ce dont ton corps a besoin à l'instant T

  • des mouvements pour te détendre et aussi pour t'amuser et trouver une expression corporelle synonyme de plaisir pour toi.


Ces mouvements sont une combinaison d'exercices de mobilité, d'étirements, d'automassages, de respirations, de prises de conscience corporelle ou encore de visualisations et d'explorations plus libres sous forme de jeux ou en musique.

Tarif : 90 € ou 2 paiements de 45 €

Claire_Mouvements

Quelles parties du corps sont explorées ?

 

Dans Liberté, tout le corps est à l'honneur puisqu'il s'agit dans ce module de partir à la rencontre de ton expression corporelle de manière douce et ludique.

Tu découvriras des mouvements pour réguler ton système nerveux comme des automassages avec pressions profondes ou encore des mouvements de vague du corps entier.

Le plus souvent, l'exploration commencera par des mouvements guidés pour libérer une zone du corps (le bassin ou le cou par exemple) puis tu auras l'occasion de faire bouger ses zones au travers de mouvements libres guidés par des jeux ou de la musique.

Liberté est le module où il est question de faire circuler le mouvement dans tout le corps et de s'amuser !

Pourquoi choisir Liberté ?

 

Ce module est particulièrement fait pour toi si :
 

  • tu as envie de trouver du plaisir à bouger

  • tu souhaites apaiser ta relation à ton corps et découvrir une manière de l'apprivoiser qui ne passe pas par les prismes de performance ou d'esthétique dictés par la société

  • tu veux te détendre en mouvement

  • tu veux réveiller le tonus global de ton corps

  • tu n'as jamais fait de danse mais tu as envie de bouger de façon fluide et de t'amuser

  • tu as déjà fait de la danse et tu as envie de ramener plus de conscience dans tes mouvements

  • tu enseignes une pratique corporelle et souhaite découvrir de nouveaux mouvements à transmettre à tes élèves

  • tu as envie d'acquérir une conscience corporelle plus fine pour mieux prendre soin de toi.

Tu hésites ? Ecris-moi pour me poser tes questions à claire.sist@gmail.com

Corps Conscient est ouvert à tous.tes celleux qui ont envie de découvrir une pratique corporelle sensible et respectueuse du vivant.

Le respect du consentement de chaque personne comme la transmission d'outils simples à reproduire pour prendre soin de soi et ainsi se réapproprier son corps sont des notions centrales de mon enseignement.

Je prône l'écoute de soi et une pratique corporelle qui restaure un sentiment de sécurité et de confort.
A mon sens, nos corps ont grandement besoin qu'on les aide à se libérer des cuirasses qu'ils se créent pour se protéger. Mais jamais en force. En redonnant au corps ses contours, en comprenant son anatomie, en bougeant d'une manière guidée mais non imposée.

Si ça te parle, alors tu es bienvenu.e dans Corps Conscient.
Si tu as des questions, tu peux me contacter par mail pour me les poser : claire.sist@gmail.com