Un atelier de 2h de pratique corporelle guidée pour découvrir l'anatomie de sa colonne vertébrale et en améliorer la conscience et la mobilité.
Les mouvements proposés sont adaptés à tous les niveaux ou habitudes de pratique et développent l'expression corporelle des participant.es.
L'exploration se veut respectueuse de la physiologie du corps afin d'améliorer le bien-être.
Elle est aussi ludique tout en étant précise et favorise l'éclosion de nouveaux schémas de mouvements dans le corps.
Tu repars de l'atelier avec une meilleure connaissance de ton anatomie ainsi que des outils concrets pour prendre soin de ton corps et gagner en fluidité dans ta gestuelle.
Les échanges qui ont lieu tout au long de ces 2h te permettent de poser tes questions et d'avoir des adaptations en cas de besoin pour réaliser les mouvements. Des variations sont proposées pour que tu te sentes à l'aise d'explorer à ton rythme.
Le déroulement de l'atelier se fait dans le respect de chaque personne* et dans la recherche de joie à bouger !
*une attention particulière est portée à la non-reproduction de schémas oppressifs ou d'injonctions à la performance
Cet atelier s'adresse aux personnes :
- qui ont de manière ponctuelle ou chronique des tensions/douleurs au dos
- curieuses d'en savoir plus sur leur corps et son anatomie, avec un enseignement accessible et favorisant l'autonomie
- qui enseignent des pratiques corporelles et souhaitent enrichir leur boîte à outils
- qui ont une pratique corporelle ou artistique et qui ont
envie d'investir leur corps avec plus de conscience et d'en faire un allié
Ici, l'exploration corporelle est à la fois anatomique et sensible,
précise et accessible.
Ouvert à tous.tes.
Dimanche 25 juin
en présentiel à l'atelier ML
20 rue de l'église à Montreuil
tarif : 45€
Une question sur cet atelier ?
Contacte-moi sur mon mail : claire.sist@gmail.com